壆岗社区银龄开启养生新旅程，“护航”健康每一步

          为增强老年人健康意识，倡导科学养生，壆岗社区精心策划的“银龄养生护航小组”活动顺利开展并圆满结束，在社区内掀起一股老年养生热潮。

活动前期，社工通过清晰地介绍，让老人们对小组活动的流程与目标有了全面认识。充满趣味的“名字游戏”，帮助组员迅速熟络起来，大家共同制定小组契约，构建起一个和谐有序的交流环境。健康知识小测试，让社工精准把握组员健康状况，从而助力他们制定个性化的健康目标，激发参与热。

活动中期，内容丰富且形式多样。在饮食专题上，社工利用PPT深入讲解饮食原则，组员们积极分享健康食谱，现场气氛热烈，最后一起品鉴养生茶，在茶香四溢中感受科学饮食的魅力。运动环节，专业太极拳老师的示范，让组员沉浸式感受传统运动的养生效果，纷纷制定专属运动计划。心理知识课堂则借助案例分析和角色扮演，让老人们学会管理情绪，保持乐观心态。中医养生部分，八段锦体验和艾灸理疗，让老年人领略中医传统智慧，对养生有了更深刻的理解。

活动后期，以回顾与分享为主旋律。在最后一次活动中，组员们围坐在一起，畅谈活动中的收获与成长，进一步加深彼此信任。大家踊跃分享科学饮食、合理运动、心态调整以及中医养生等方面的实践经验，现场充满温馨与欢乐。

此次壆岗社区“银龄养生护航小组”活动成效显著，不仅丰富了老年人的养生知识，更提升了他们的健康生活品质。未来，壆岗社区将继续秉持关爱老人的理念，开展更多贴合老年人需求的活动，为社区老年群体的幸福生活保驾护航。