高源社区艾锤手作活动，为长者健康添彩

3 月 11 日，高源社区新时代文明实践站热闹非凡，一场别开生面的长者艾草养生锤手作体验活动在此温馨开展。此次活动由葵涌助老项目社工精心策划，旨在传承传统养生文化，丰富社区长者的精神生活，提升他们的健康意识。

活动伊始，工作人员走上台前，为长者们详细讲解养生锤的起源。从古代中医智慧中衍生出的养生锤，承载着先辈们对健康生活的追求，历经岁月传承至今。工作人员还着重介绍了养生锤的使用价值，通过温和敲击身体穴位，能促进血液循环、缓解肌肉酸痛，尤其适合长者日常保健。

紧接着，制作环节正式拉开帷幕。桌上整齐摆放着艾草、棉布、支撑棍、棉绳等材料，长者们在工作人员的带领下，逐步开启手作之旅。填充艾草、捆绑锤套，每个步骤都需要细致操作。尽管部分老人眼神和手脚不如年轻时灵活，但在工作人员和同伴的悉心协助下，他们都顺利完成了自己的养生锤。大家相互交流制作心得，现场满是欢声笑语。

制作完成后，工作人员又带领长者们一起学习艾锤拍八虚的敲打方法。八虚作为人体的重要部位，分布着诸多经络和穴位，用艾锤正确拍打能激发身体活力，达到养生功效。工作人员亲自示范，从拍打力度到节奏把控，事无巨细地指导，长者们认真模仿，现场气氛热烈。

“这活动太有意义了！” 李阿姨兴奋地展示着自己亲手制作的养生锤，“不仅学会做养生锤，还知道咋用它保健，以后腰酸背痛，自己就能敲一敲。” 葵涌助老项目表示，后续将持续举办类似活动，让更多居民长者受益，营造温暖、健康的社区氛围。