岁月轻语时光留痕之04——跑厦去（中）

让我们对厦门印象大打折扣的，还有一家餐厅。明明点了一份竹笋炒肉，结果只有竹笋没有肉。问服务员，肉呢？说在下面。于是翻下面，果然有肉，两小片，大如指甲盖。我跟服务员解释，明天我们要跑马拉松，跑前要吃肉。她说没有肉了，我给你补几块红烧肉。

好吧，有肉就好。红烧肉来了，三、四块，白花花的大肥肉。

“这个肉，真的吃不了。我们的土豆丝还没上，你能不能在土豆丝里加一点肉？”我继续跟服务员协商。

“这不是给你补红烧肉了吗？我们这里的土豆丝没有肉。你不吃就算了。”服务员不耐烦地说。

“好吧，那我们就不吃了。” 我起身和范范离开了城中村的这家餐厅。他们用的是两个菜牌，给我们的是新菜牌，显然是专为这场马拉松准备的。餐厅里坐满了跑者，大家都在焦灼地等待。餐厅的厨力无法应付突然而至的大批食客。

我和范范顺着拥挤昏暗的城中村道路往前走，一拐弯，离开了城中村，到了一片灯火通明的繁华路段。这里有各种餐厅，各种美食琳琅满目。“真有柳暗花明又一村的感觉。”范范说。

很多时候，大可不必就近，只要往远处走一走，就有不一样的风景。

吐槽了一大堆，还没说到正题。

出了火车站，坐BRT快车的时候，遇到了跑友云霞，她推着婴儿车，车里坐着她的孙女，一个刚满3岁的小女孩。她一个人带娃从深圳到厦门，晚上还要陪孙女睡觉，明天又要推着孙女跑42公里了。这精力旺盛得，一般人做不到。

这个小女孩可以说是在赛道上长大的，见证了马拉松运动的蓬勃发展。云霞每次都是推着她跑，有时半马，有时全马。或许是一路上加油呐喊的鼓励，还有摄影师镜头的追逐，各路主播的访问，让她推着婴儿车，越跑越起劲，越跑越欢快，每次完赛成绩都不错。

在各种赛道上长大的小女孩，面对无数陌生的人，还有那些长枪短炮，早就锻炼出了大胆亲和的性格，完全认生。“跟着阿姨走，我把车收起来。”云霞对小孙女说，小女孩立刻把小手递给我，我握着她的小手一起上扶梯，一起等车来。云霞递给她一个煮鸡蛋，小女孩就站在垃圾桶旁边，一点一点剥鸡蛋皮，把鸡蛋皮都扔进了垃圾桶。

见过世面的孩子果然不一样。

我还认识一个跟着妈妈到各地跑马拉松的孩子，就是兰花草的儿子。跑友们看着她儿子从4、5岁长到18岁，上了高中。男孩性格温和，待人斯文有礼，落落大方。

谁说要照顾小孩子就没时间跑马拉松了？关键看你想不想跑。

今年厦马的标语口号格外可爱，“拿下赛道”，多么有气势，有力量，42公里分分钟可以一步到位。“三分天注定，42.195公里靠打拼”是的，就算你身体条件再好，天赋再高，平时不努力训练，上了赛道也跑不下来42公里。

领完物资，在马拉松博览会，看望了跑友大冰。他在推销奖牌，今年厦马的奖牌就是他们公司制造的。从能量胶到奖牌，这个过程他走得很辛苦。赛道变了，他也在变，变得更强大。他现在结婚生子，有了家，就有了稳固的大后方。外面的打拼再不容易，只要有家在，有老婆孩子在，就有希望在。

正如厦马的口号，拿下赛道，让2025年的每一公里都有意义。过好当下，让2025年的每一天都充满健康快乐。

在厦门马拉松博览会上，正巧遇到一场讲座，一位主持人在分析赛道，讲解赛道上的体能分配以及能量补给策略。我停下脚步认真听，并更正了自己的认知。

主持人强调，一场赛事，最正确的补给，是吃6根能量胶、6次盐丸。

从2016年的年底开始跑全马以来，我一直本着每10公里吃一根能量胶的原则，这么多年就吃4根能量胶完成一场马拉松赛。

而且，每次盐丸与能量胶都是分开吃的，没有同时吃。

我决定，明天试试，按照每7、8公里吃一次能量胶和盐丸，看看效果是不是比吃4次更好。

听完讲座，没有在人头攒动的博览会薅羊毛，赶紧回酒店休息。

尽管接二连三让我们降低了对厦门的期许，尽管房间简陋、异味重重，但我和范范还是睡了一夜好觉。四周很安静，没有被打扰。一夜安眠，为第二天的征战鹭岛养足了精神。