“关注睡眠障碍,提倡科学睡眠”健康知识讲座

讲座伊始，专业的睡眠医学专家通过PPT向居民们详细介绍了睡眠障碍的类型、成因、对日常生活的影响以及如何识别和预防睡眠障碍。专家特别强调了睡眠障碍与日常生活压力、不良生活习惯之间的关系，并提供了改善睡眠质量的有效方法。讲座中，专家还分享了一些实用的睡眠小贴士，如睡前放松技巧、适宜的睡眠环境布置等。

讲座结束后，医疗团队为居民提供了免费的睡眠健康咨询，并分发了关于睡眠障碍的宣传资料。长者们纷纷表示，通过这次讲座，他们对睡眠障碍有了更深入的了解，并学到了许多实用的改善睡眠的方法。

通过此次健康知识讲座，民强社区不仅提升了长者对睡眠障碍问题的认识，也推广了科学睡眠的理念。接下来，民强社区将继续联合专业机构，定期举办各类健康讲座，普及健康知识，促进社区长者的身心健康。