水头沙社区“爱相随，暖心行”关爱项目-爱相随，手工DIY养生锤活动

 2024年4月22日下午，在水头沙社区党群服务中心新时代文明实践站开展了一场手工DIY养生锤活动，邀请了30位长者参与，让他们亲身体验养生锤手工制作方法，感受非遗文化的魅力。

活动中，在讲师指导下长者们，通过大屏幕上的视频对手指操动作进行分解教学，视频中讲师为长者们详细讲解了穴位的位置和手指操的益处。拍打手掌、拍打手背、相互按摩手心、抓指、夹指等多个手指操动作，长者们学的十分投入，热情高涨。

接下来的制作过程中，讲师一边讲解，一边动手演示。大家紧跟讲师的步骤，把手中粗布平摊在桌面，将艾叶、决明子等中药材料倒入粗布正中间并捏成一个紧实的圆形，缠绕麻绳，最后收紧绳头。制作好的中药养生锤会散发出淡淡的艾草药香，有宁神理气、驱蚊驱虫的作用。用它轻轻敲打在身体的各个部位，可以疏通经络，加快人体的血液循环。

通过组织长者开展养生锤手工制作活动，在普及健康养生的知识的同时还能锻炼老年人的动手能力，助力辖区老年群体健康、快乐养老。