呵护成长·从心开始——水径社区青少年心理健康活动

       活动在“我有你没有”中拉开序幕，青少年诉说着自己生命过程中觉得比较特殊的事件，有些是出去很远的城市游园，有些则是童年的记忆。游戏过后，社工就向开始介绍青少年以及青春期的性格特点和心理变化，当社工讲到情绪多样、易变时，大家都止不住的点头，更有不少青少年感觉自己是“社牛+社恐”的双重结合体。

       随后社工带领青少年制作属于自己的压力万花筒，剖析自己目前是否感觉到了压力？而这压力又是从何而来？一开始，许多的青少年迟迟无法落笔，在深思熟虑过后，慢慢的将自己的“压力”绘制在了纸上，社工也在边观察边聊天中了解到，许多青少年都面临来自父母、家人、老师、交友这部分的压力。其中一名青少年说“之前有一段时间和父母的沟通感觉很有问题，压力很大，情绪奔溃时还出现伤害自己的行为。”社工也邀请三位勇敢的青少年上台向大家展示和介绍自己的压力。

       最后，社工紧接着压力，为青少年带来了缓解压力的的技巧和方法，例如“合理宣泄法”、“自我激励法”等，并且带青少年一起体验和感受“正念冥想”，懂得如何从压力中释放和恢复状态。分享环节时，一名青少年说：一直以为自己没有压力，原来知识自己没有察觉到这个就是压力，今天真的学习到了很多东西。

       青少年心理健康工作是健康中国建设的重要内容，也是关系国家和民族未来的重要公共卫生问题。水径社区党群服务中心将继续将强对青少年的人文关怀和心理疏导，引导青少年自尊自信、积极向上，培养良好心理素质和意志品质，共同守护青少年的心理健康。