“顺时而食”社区长者合理饮食与养生健康讲座

            秋季已至，为帮助社区长者学习如何进行合理饮食与养生、提高健康意识，在罗湖区东晓街道绿景社区党委的带领下，温馨社工驻绿景社区党群服务中心联合博爱曙光医院于9月27日开展“顺时而食”社区长者合理饮食与养生健康讲座，吸引近二十名社区长者一同学习秋季如何合理膳食和日常生活中的健康养生小技巧。

       讲座伊始，社工介绍讲座主题、通过日常生活中常见的老年人病例等引导参与者们认识到合理饮食养生的重要性，由讲师从合理饮食的基本原则如三减三健、常见食物的营养成分及健康的膳食结构金字塔、预防常见慢性疾病的饮食调理方法等知识，通过简单易懂的话语吸引参与者们全神贯注地学习养生知识。

       学习与互动互融，在讲座的最后，讲师带领参与者们一同学习养生保健八步手指操，讲座现场气氛热烈。李阿姨表示“医生讲的这些知识都很有用，现在老了需要合理饮食，健康最重要”、刘叔则表示“之前饮食上不会很注意，听了讲座，回去之后要好好调整一下饮食”……通过此次健康讲座，社区长者们能够学习如何在日常生活中通过合理饮食达到养生的目的、并学习简单易懂的养生小技巧。接下来，绿景社区将继续推动“关爱长者·健康同行”落实开展，为社区长者提供更优质便利的健康服务，切实提高群长者们的满足感和幸福感。