茂业社区：开展“觉察情绪”主题活动

  为更好的让社区居民认识和感知各种情绪。让居民学会运用合理的方式调节和表达自己的情绪。茂业社区党群服务中心开展“觉察情绪”主题活动。本次活动邀请布吉街道心理服务站讲师进行授课。

在了解情绪环节，讲师从情绪的概述、表达、分类进行授课，并分享到在生活中我们无法直接观测内在的感受，但我们能够通过外显的行为或生理变化来进行推断。通过分享如何识别情绪、怎样管理情绪等。让居民正确认识挫折和困难的内容，认识到每个人的“压力”来源，寻找正确的减压方法。从而引导居民以积极的态度去面对生活。在放松训练环节，在讲师的带领下体验吸气、减压呼吸4-7-8。让居民通过呼吸发送紧张情绪，疏解压力。

心理健康是社区居民生活质量的重要组成部分，社区作为人们生活的主要场所，应积极关注和促进居民心理健康。通过组织心理健康主题活动，有助于了解社区居民的心理健康状况，引导和帮助社区居民学习了解心理健康知识，提高居民对心理健康的认知。