花木舒情，轻松前行 --石家社区儿童青少年减压成长小组

           为了帮助社区儿童青少年释放自身的压力，同时习得良好的人际沟通交往模式以及良好的应对方式，使他们更加有信心面对未来的生活与学习，光明区马田街道石家社区党委、关工委携手深圳市北斗社会工作服务中心社工于2024年8月22日、23日、26日、27日、28日在石家社区党群服务中心105室开展了“花木舒情，轻松前行--儿童青少年减压成长小组”活动，本次活动通过在社区01-08分格宣传招募吸引了十余名儿童青少年参加。

本次小组共有5节次，分别为“认识情绪与压力”、“希望的小多肉”“种子世界”、“压花书签”和“释放自我”。在第一节“认识情绪与压力”这节小组中，社工带领组员玩破冰游戏--名字接龙，让组员相互之间有了基本的认识，打破陌生融入整个团队，随后社工继续带领组员共同制定小组契约，提高组员对小组活动的归属感；接着社工引导组员分享近期生活，利用“压力三问”引导组员进行压力的自我察觉，并结合青少年压力量表来评估组员的压力情况；最后社工向组员介绍园艺减压，与组员共同种植绿豆芽和黄豆芽，并约定每节小组要细心照顾它们。在“希望的小多肉”这节小组中，小组成员来到签到后，迫不及待的想要观察上节小组种植的绿豆和黄豆，并在自己的种植日记上做了详细的记录，随后在社工的引导下，小组成员完成了自己独一无二的多肉微景观。在“种子世界”这节小组中，小组成员继续观察记录种植的植物，然后开始拿起种子，动手制作完成了种子画。在“压花书签”这节小组中，小组成员突然发现，之前种植的绿豆芽和黄豆芽发出了发酵的臭味，并且表面有一层泡沫，经过社工和组员的研究后，确定了黄豆芽和绿豆芽水培种植失败，大家感到比较失落，在社工的安抚和引导下，组员逐渐走出失落，然后开始发挥想象，制作出专属自己的美丽压花书签。在最后一节“释放自我”中，社工带领组员到花园里使用土培的方式，重新种植了黄豆和绿豆，也在组员的心里种下了新的希望；随后社工引导组员在“我的成长树”上记录自己在本次小组的所见、所思、所感，并与大家分享，小组成员再次建立联结，最后大家在分享美食和心得的愉快氛围中，结束了本次的小组。

在分享环节中，一些组员表示参加小组之前觉得在人际交往方面的压力挺重的，但是参加小组后，通过种植豆芽，学会了换不同的方式去解决问题，心情变得愉悦，同时也认识了很多的新朋友，大家每天一起种植物和玩耍，非常开心，不知不觉当中自己身上的压力也变小了，感谢社区提供机会让他减轻了自己的压力，通过这次的小组也学习到日后在生活和学习中该如何释放自己的压力。