“关爱健康，从心开始”沙头社区老年人心理增能活动

        近日，沙头社区社工举办一场以“关爱健康，从心开始”为主题的老年人心理增能活动，旨在关注社区老年人的心理健康，提升他们的心理调适能力和生活质量，活动共吸引19位社区长者参与。

图1 社工介绍活动流程

       在社工、心理咨询师的引导下，老人们开始冥想放松练习，闭上眼睛，跟着轻柔的音乐，放松身心，感受内心的平静。随后心理咨询师展示六种树的照片（松树、梧桐树、柳树、梅花树、银杏树、榕树）并大致介绍了各种树的代表的品格，并请长者选择一种树来代表自己并分享选择的原因，史叔叔选择了梅花树“梅花香自苦寒来，梅花在冬天极寒的时候盛放，代表着坚韧不拔、不惧严寒的品格与自己很像，最是能代表自己。”

 图2 史叔叔分享代表我的树

        在绘制“我的树”环节，吕阿姨绘制了一颗苹果树，她分享说盘根错节的树根代表着她团结的一家六口，树干上写着我喜欢做家务，喜欢将自己心爱的家打扫的干干净净、整整齐齐，给子辈、孙辈做好后勤工作，让他们可以无后顾之忧的工作、学习，也营造了一个团结、和睦、包容的家庭氛围。我觉得我的家人就是我生命中最重要的人。我认为大自然和生活中遇到的每个人都是上天给我们的礼物，包容、理解、尊重都是最珍贵的礼物，在日常生活中要不断学习、提升自己。要学会换位思考，退一步海阔天空。生命感言：人的生命只有一次，要学会珍惜当下、家人、朋友，平安、健康、简单的过好自己的一生。

图3 长者绘制我的能量树

       此次活动不仅为沙头社区的老年人提供了心理关爱和支持，也在社区内营造了关注老年人心理健康的良好氛围，为构建和谐、健康的社区环境奠定了基础。

通讯员/供稿人：深圳市宝安区旭源社会工作服务中心 

驻沙头社区党群服务中心社工/刘小惠