盐田社区老年人协会开展科学运动课堂助力中老年人健康生活

日期： 2024-08-02 12:15:38　何碧玲来源：盐田区盐田街道盐田社区老年人协会

8 月，骄阳似火，但炎热的天气并未阻挡盐田社区中老年人追求健康的脚步。2024 年 8 月 1 日下午，星期四，盐田街道民生微实事“动出健康、活出精彩”盐田社区中老年人趣味运动计划项目之科学运动课堂成功举办。盐田社区老年人协会特别邀请了盐田社康主任严医生为辖区老年人讲授科学运动的相关知识，旨在提升中老年人对科学运动的认识，促进他们的健康生活。

活动现场气氛热烈，众多中老年人积极参与。严医生凭借丰富的专业知识和临床经验，以通俗易懂的语言，深入浅出地为大家讲解了科学运动的重要性、适合中老年人的运动方式以及运动过程中的注意事项。

严医生强调，科学运动对于中老年人维持身体健康、预防慢性疾病、提高生活质量具有不可忽视的作用。他指出，中老年人应根据自身的身体状况选择合适的运动项目，如散步、太极拳、瑜伽等，并遵循循序渐进、适度适量的原则。同时，运动前的热身和运动后的拉伸也是必不可少的环节，能够有效减少运动损伤的发生。

在讲解过程中，严医生还结合实际案例，生动形象地向大家展示了不科学运动可能带来的危害，引起了在场中老年人的高度重视。大家认真聆听，不时提出自己在运动中遇到的问题和困惑，严医生都一一给予了耐心细致的解答。

参加活动的中老年人纷纷表示，此次科学运动课堂让他们受益匪浅，不仅学到了很多实用的科学运动知识，还纠正了以往一些错误的运动观念。他们将把学到的知识运用到日常生活中，合理安排运动，让自己的晚年生活更加健康、精彩。

此次科学运动课堂是盐田街道民生微实事“动出健康、活出精彩”盐田社区中老年人趣味运动计划项目的重要组成部分。接下来，该项目还将继续开展形式多样的活动，为中老年人提供更多的健康服务和关爱，让他们在社区中享受幸福、健康的晚年生活。