后亭社区“养生有道，从心开始” 长者健康互助小组

后亭社区“养生有道，从心开始”

长者健康互助小组

          为了提高社区长者对自我健康管理的重视，2024年7月下旬，深圳市宝安区慧家社会事务服务中心驻后亭社区党群服务中心社工开展了为期5次的“养生有道，从心开始”长者健康互助小组，吸引7名长者参与。
          第一节小组通过互动游戏促进组员相互认识，并讲解长者健康养生知识；第二节组员交流健身养生经验并学习科学健身知识；第三节组员交流饮食养生经验并学习合理膳食知识；第四节组员交流居家经验并学习绿色居家知识；最后一节，组员参与快乐传真游戏，并回顾整个历程、分享自己的收获。
          参加本次小组的英姨分享道：“我觉得参加这个活动学到很多知识，比如说，每日摄入食物种类12种以上是比较健康合理的。和大家一起交流学习，很开心，下次还有这样的活动我积极报名。”
          此次小组活动，社区长者通过健康知识普及、科学健身、合理膳食、绿色居家、心理健康等小组主题的学习和交流互助，不仅学习到有用的健康养生知识，还增强了自我主动健康意识，不断提高健康管理的能力，从而更好地生活，发挥自我价值。