抑郁情绪识别和处理—六约南社区家庭心理健康指导主题活动

       近些年，随着社会的快速发展，社会大众的压力也不断变大，“抑郁症”成为了很多人都熟悉的心理疾病，抑郁情绪更是几乎每个人在生活中都会出现，但是很多人往往无法正确区分二者，并且也不知道该怎么处理。因此，为了引导居民了解抑郁情绪与抑郁症的区别，学习正确识别抑郁情绪并且合理对待，在一定程度上帮助家长学习如何与孩子相处、如何调节孩子和自身的情绪，保障孩子健康成长与家庭和谐。六约南社区党群服务中心在社区党委的指导下，联合龙岗区心理协会，于2024年7月7日开展了一场主题为“抑郁情绪识别和处理”的家庭心理健康指导活动。

       活动正式开始前，老师先和家长们进行了互动，了解家长群体个人及家庭成员的情况。包括家庭中是否有人存在抑郁情绪甚至抑郁症、当出现抑郁情绪时，大家时怎么处理的等等。在了解了大家的基本情况后，老师进入正题，开始第一部分的讲解：抑郁症VS抑郁情绪。

       在大家了解了抑郁症和抑郁情绪的区别后，老师又带领大家学习了抑郁情绪的特征及干预方法。大家只有在了解什么是抑郁情绪以及抑郁情绪的各种表现及影响后，才能知道如何去干预。并且，老师也特别强调，如果不及时干预，抑郁情绪长期积累，很有可能转变为抑郁症。家长要关注自身及孩子的情绪变化，及时干预。

       活动最后，大家分享了本次课程的收获及自己的一些问题，老师也一一做了解答。接下来，中心也将根据大家的需求及兴趣，开展一些趣味性较高的心理健康指导服务。