是什么影响了我们的寿命？

大家知道目前世界上平均寿命最长的是哪个国家吗？

排名第一的是日本人，男性平均寿命为80.05岁，女性平均寿命为87.09岁。

中国人的平均寿命为75.2岁。香港最高，男性的平均寿命是80.7岁，女性是86.8岁；大陆最高的是上海，男人平均寿命为82.2岁，女人为84.67岁。

那么人类的平均寿命只限于80多岁吗？

根据国际医学研究统计，人的寿命是可以活到130岁左右的。唐代的孙思邈120多岁、先秦的彭祖130多岁，现代过百岁的寿星也越来越多了。这说明只要我们保养得法，是有望活过百岁的。

是什么因素影响了我们的寿命呢？

1，遗传因素：这个对个人的寿命影响很大。

2，生活方式：饮食习惯、运动方式、烟酒摄入、心理状态等。

3，环境因素：生活条件、环境污染以及食品、水质等。

4，社会经济：收入水平、教育程度、职业类型等。

5，医疗保健：医疗水平、保养效果的影响最大。

现代人的生活方式极其不良，加之食材劣质、工作压力大、熬夜、睡眠不好，又缺乏有效锻炼，导致经常处于亚健康状态。如此长期透支身体，以致五劳七伤，未老体先衰，生活不阳光，没有幸福感，这些都是直接影响我们长寿的因素。特别是疫情以后，大多数人的抵抗能力和免疫能力就更差了。

俗话说：懂得有效锻炼，自己就是身体最好的医生！服药百裹，不如静坐（练功）。人体本是大药，无需外求，让我们有效地练起来吧！