“健康夕阳红”国展社区全民健身大讲堂体育保健知识讲座

       为了积极响应全民健身的号召，提高老年人的健康意识和健身水平，2024 年 7 月 6 日，在国展社区党委的指导下，国展社区党群服务中心联合社区老年人协会共同开展了“健康夕阳红”国展社区全民健身大讲堂体育保健知识讲座。

       此次讲座吸引了50余名老年朋友的热情参与，现场气氛热烈，充满了对健康和活力的追求。

       讲座邀请了知名的体育健康专家牛爱军博士作为主讲嘉宾。牛爱军博士凭借其丰富的专业知识和多年的实践经验，为在场的老年朋友们带来了一场精彩纷呈的知识盛宴。专家从老年人的身体特点和运动需求出发，深入浅出地讲解了适合老年人的各类体育项目，如太极拳、广场舞、八段锦等，并详细介绍了这些运动的正确姿势、运动强度和注意事项。同时，还针对老年人常见的慢性疾病，如颈腰椎病、高血压、糖尿病等，阐述了体育锻炼在预防和康复中的重要作用。

       在互动环节中，老年朋友们积极提问，就自己在日常锻炼中遇到的问题向专家寻求解答。专家耐心倾听，一一给予了专业、细致的回答和建议，让大家受益匪浅。讲座结束后，许多老年朋友纷纷表示，通过此次活动，他们不仅学到了实用的体育健康知识，更增强了参与健身活动的信心和积极性。

       此次“健康夕阳红”国展社区全民健身大讲堂体育保健知识讲座的成功举办，为广大老年人提供了一个学习和交流的平台，进一步普及了体育健康知识，推动了老年人健身活动的开展。相信在未来，会有越来越多的老年人加入到全民健身的行列中来，共同享受健康、幸福的晚年生活。

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