懂健康知识，做健康老人

   在阳光明媚的夏日，为了提升老年人的健康意识和自我保健能力，民主社区党群服务中心携手深圳市宝安区中医院，于近日举办了一场主题为“懂健康知识，做健康老人”的健康知识讲座，活动吸引了近40名老年人参加。

       讲座开始前，社工通过简单易懂互动游戏“听到水果请拍手”活跃现场气氛，并向老年人介绍了活动流程及特邀宝安区中医院针灸科主治医师郭勇军。郭医师主要围绕合理饮食、运动作息、自我监测以及老年人常见问题的早发现、早预防等内容，进行了深入浅出的讲解。并特别提到了老年人常见的健康问题，如脑卒中、视听功能下降、口腔保健、预防跌倒、预防阿尔茨海默病等，他提供的预防和自我管理方法，旨在鼓励老年人积极学习健康知识，提高自我保健意识，实现防病于未然。

       讲座结束后，郭医师带领老年人学习了养生八段锦。在社工的细致指导下，每位老年人都得到了充分的练习和帮助，确保了动作的准确性。随着悠扬的音乐和清晰的口令，老年人的动作逐渐变得流畅而有力，他们的脸上洋溢着满足和快乐的笑容。

        此次活动得到了社区老年人的积极响应，现场气氛热烈，参与者纷纷表示受益匪浅。民主社区表示，将继续与专业医疗机构合作，定期举办类似的健康知识讲座，为老年人的身心健康提供更多的支持和帮助。

深圳市宝安区慧家社会事务服务中心

驻民主社区党群服务中心社工/杜淑贞