新雪社区女性形象能力提升大课堂项目—完美拉伸活动第四场
日期: 2024-06-27 11:04:34
来源: 新雪社区党群服务中心
6月26日下午,新雪社区在龙岗区民生微实事项目的支持下,北斗社工组织20位居民开展了女性能力提升大课堂项目的第四场“完美拉伸”活动。
本次活动老师带领居民共同学习了多种瑜伽体式,包括眼镜蛇式、高位起跑式、树式站立、轮式和单腿下犬式。每一种都对提高身体柔韧性、平衡性和核心力量有着显著益处:眼镜蛇式有助于强化背部肌肉,改善姿势;高位起跑式促进腿部力量和稳定性的提升;树式站立练习平衡,增强专注力;轮式提高整体柔韧性,打开胸腔;单腿下犬式拉伸腿部和脊柱,增强上身力量。
参加活动的居民表示,通过瑜伽拉伸练习,感受到了身体上的舒展和放松,心理上也得到了减压。大家对社区能够提供这样一个学习和交流的平台表示高度赞赏。
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