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新雪社区女性形象能力提升大课堂项目—完美拉伸活动第四场

日期: 2024-06-27 11:04:34  童丽英     来源: 新雪社区党群服务中心

            626下午,新雪社区在龙岗区民生微实事项目的支持下,北斗社工组织20位居民开展了女性能力提升大课堂项目的第四场完美拉伸活动。

次活动老师带领居民共同学习了多种瑜伽体式,包括眼镜蛇式、高位起跑式、树式站立、轮式和单腿下犬式。每一种都对提高身体柔韧性、平衡性和核心力量有着显著益处:眼镜蛇式有助于强化背部肌肉,改善姿势高位起跑式促进腿部力量和稳定性的提升树式站立练习平衡,增强专注力轮式提高整体柔韧性,打开胸腔单腿下犬式拉伸腿部和脊柱,增强上身力量。

  参加活动的居民表示,通过瑜伽拉伸练习,感受到了身体上的舒展和放松,心理上得到了减压。大家对社区能够提供这样一个学习和交流的平台表示高度赞赏

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