新谊社区开展正念冥想体验活动

新谊社区积极推进百千万工程，关注居民心理健康，6月19日，新谊社区党委、党群服务中心、新谊社区新时代文明实践站、深圳市北斗社会工作服务中心联合黄贝街道心理服务项目举办呼吸之镜--正念冥想体验活动，旨在通过冥想的方式，引导居民聚焦内心，培养正念，达到减压放松的效果。

活动现场，心理咨询师首先通过答题游戏互动的方式为居民宣传心理健康素养知识，然后进行了本次正念冥想体验，跟着老师的指导语，居民们轻轻的闭上眼睛，感受自己的呼吸，在一呼一吸之间，感受自己的感受，感受当下的感觉，最后进行分享冥想体验、交流心得，让居民有机会相互倾听、分享感受，增进彼此的了解与支持。这些互动不仅丰富了活动内容，也让居民感受到了温暖与关怀。

本次活动居民纷纷表示体验性很强，学习到很多知识，在轻松的氛围下，身体得到很好的放松，希望能多多开展这类心理健康主题讲座。