让心灵之花盛放——曼陀罗绘画减压活动

 为推动社区心理健康教育工作更好的开展，引导居民探索自我、接纳自我、缓解工作、学习和生活压力，6月15日，在布吉街道长龙社区党委的领导下，长龙社区党群服务中心联合长龙社区关心下一代工作委员会开展了让心灵之花盛放——曼陀罗绘画减压活动，让居民通过绘画的方式辨识和释放压力，讲座邀请了龙岗区关工委“五老”讲师徐文君给居民授课。

活动中，老师首先通过互动游戏活跃现场气氛，让参与者身心放松。接着普及佛洛依德人格理论中“本我、自我、超我”的心理知识，并以此引出“什么是曼陀罗？”“为什么要画曼陀罗？”老师表示，通过绘画曼陀罗，可以让我们放松身体、静心减压、提升专注力、激活内在动力与能量。在老师的引导下，参与者开始根据自己的喜好选取底图进行涂色，用画笔表达自我，宣泄情绪，激活能量。

通过本次活动，不仅让居民们体验了曼陀罗绘画的魅力，让他们感受内在情绪的变化，唤醒内在活力，同时引导居民关注自己内心的想法和感受，有利于帮助居民在今后的工作、学习和生活中学会调整自己的状态，对保持心理健康起到重要作用。