新雪社区女性形象能力提升大课堂项目——健美操活动第五场

         2024年5月27日，在深圳市北斗社会工作服务中心驻新雪社区党群服务中心社工的组织下，新雪社区20名年轻妈妈参与了“民生微实事大盆菜”女性形象能力提升大课堂项目——健身操活动第五堂课。

  此次课程内容以二级蹲、平板支撑练习，拉伸为主。活动现场，伴随着动感的音乐节奏，居民们在老师的带领下，认真地学习每一个动作。二级蹲的练习不仅锻炼了下肢力量，还增强了身体的平衡能力；平板支撑的练习则有效地锻炼了核心肌群，提升了身体的稳定性；而拉伸动作则帮助居民们放松了紧张的肌肉，预防了运动伤害。