“良好睡眠、健康之源” 木棉岭社区长者睡眠健康讲座

 “良好睡眠、健康之源”

木棉岭社区长者睡眠健康讲座

 木棉岭社区 郑壮梅  25168556

5月21日上午，罗湖区东晓街道木棉岭社区党委、木棉岭社区党群服务中心、木棉花老协在社区党群服务中心二楼活动室开展“良好睡眠、健康之源”木棉岭社区长者睡眠健康讲座。帮助社区长者深入了解失眠的成因、预防与治疗方法，从而有效改善睡眠质量，享受健康生活。

现场邀请了国家二级心理咨询师王宙老师为社区长者带来实用的睡眠健康指导。活动在有趣的手指健康操中开始，王老师首先向长者们介绍了失眠的定义、分类以及常见的症状，帮助长者们更全面地了解失眠问题。随后，采用了生动有趣的案例、图文并茂的方式，从长者的生活习惯、心理状态、身体变化等方面出发，深入分析了失眠的成因，给出了针对性的预防与治疗方法。讲解内容直观易懂。长者们听得津津有味，纷纷就自己的睡眠问题向王老师请教，王老师耐心细致地一一解答，并给予了实用的建议，现场气氛热烈而融洽。

此次讲座不仅为社区长者们提供了宝贵的健康知识，还增强了长者们预防失眠的意识。今后，木棉岭社区将继续举办类似的健康知识讲座活动，为社区居民提供更多实用的健康知识和服务，共同营造一个健康、和谐、美好的社区环境。