“从心出发”重拾生命的心理旅程体验活动

为了让社区居民更好的关注心理健康，放松心情，在轻松和温暖的氛围中感受到力量，5月16日下午，在新秀社区党委的引领下新秀社区党群服务中心、黄贝街道心理服务项目联合深圳市北斗社会工作服务中心社工开展了“从心出发”重拾生命的心理旅程体验活动，此次活动共吸引了20名社区居民参与。

活动伊始，心理咨询老师向大家讲解了心理健康的定义以及什么是焦虑和焦虑的的表现，然后结合日常生活实际，从多个角度，不同层面分享了缓解焦虑的实用方法，养成良好的生活习惯、调整心态、积极应对，平时通过深呼吸、冥想、听轻音乐等放松训练的方法来达到缓解焦虑的目的。接着心理咨询老师带领居民们一起沉浸式体验探寻生命的心理旅程，社区居民跟着心理咨询老师的节奏放松冥想尝试与自己的心身连结，探索内心的声音，在轻松与温暖的氛围中感受内在的力量。最后，心理咨询老师邀请参与居民分享自己在冥想过程中的感受，更好的理解自己的内心世界。

通过此次活动，不仅增强了社区居民应对焦虑的能力，同时也让参与者们在体验生命的心理旅程的过程中放松心情，释放压力，找到内在的力量，从而让生命焕发出更加绚丽的光彩。

新秀社区通讯员：张林林