心灵之旅 遇见真我 ——岗头社区彩绘曼陀罗减压活动

每个人的曼陀罗图案都代表着不同的自我体验，当你持续地创作时便会形成某种程度的内在转变。为缓解居民的压力，帮助居民进行自我的探索。近日，在岗头社区党委的指导下，深圳市北斗社会工作服务中心驻岗头社区党群服务中心社工开展了彩绘曼陀罗减压活动，活动吸引了近30名居民参加。

首先老师讲述曼陀罗的起源，带领大家认识曼陀罗绘画的创始人及其神奇疗效。随后，在冥想音乐的辅助和老师的引领下，居民进入冥想，放空自己，让心“入静”，获得能量。冥想过后，老师建议居民思考自己当下的心情，选择最能代表自己情绪或意义深刻的卡牌，伴随着轻柔的音乐，体验曼陀罗绘画，运用彩笔缓缓地将曼陀罗图案上色，用画笔颜色填涂属于自己的曼陀罗，绘制独一无二的多彩人生。

王小姐分享:“在绘画过程中身体和心灵都得到放松，看见了自己的情绪，打开了心扉，身心得到了温暖的安抚，感受到接纳和支持，这是一次美好的体验。”此次活动，不仅让社区居民体验了曼陀罗绘画的魅力，同时释放平日在生活中积压的负面情绪，缓解焦虑情绪及释放压力，将来以更好的状态来面对生活。接下来，岗头社区将会持续开展心理健康活动，关注辖区居民的身心健康，守护辖区居民的美好生活。