心灵绘愈港湾--绘出你的情绪曼陀罗

在快节奏的现代生活中，我们时常忽略自己的情绪，让“它们”积攒在内心，最终引发焦虑和压力。新谊社区积极推进百千万工程，关注居民心理健康，5月15日，新谊社区党委、党群服务中心、新谊社区新时代文明实践站、深圳市北斗社会工作服务中心联合黄贝街道心理服务项目举办心灵绘愈港湾--绘出你的情绪曼陀罗活动，让居民通过绘画暂时抛开外界的干扰，集中精神，放松身心。

活动首先由心理老师介绍曼陀罗相关知识，然后带领居民进行身心放松。在作画的环节，通过老师引导，居民们专注当下，结合自身喜好选取底图进行上色，慢慢感受自己内心的变化，会联想到什么事情，勾起什么样的情绪体验，让情绪在色彩的慢慢绘画中，自然地流露。活动中，心理老师围绕居民生活中的困惑和烦恼进行交流解答，从多个角度对心理健康知识进行了科普，让居民们更加了解心理健康教育的相关知识。

本次活动通过情绪曼陀罗的绘画更直观的让居民了解自己的内心世界，从而更好地进行心理自我疏导；引导居民关注自己内心的想法，培养居民热爱生活、珍爱生命的心理品质，提升自我觉察力和主观幸福感。