科普健康的睡眠知识讲座走进洪围社区

      活动现场，医务人员用浅显易懂的语言讲解了失眠的定义、诊断标准、失眠的原因以及危害，并从自我管理，非药物治疗和药物治疗三方面详细分析，讲解了失眠的治疗方法。同时，还强调充足的有效的睡眠和规律起居习惯对睡眠质量至关重要，呼吁大家以合理的方式加强日常养生保健，改善身心健康，适当运动，合理膳食，保持乐观心态和良好的作息习惯，提高自身生活质量。

      此次讲座，让老年人对健康睡眠的关注，帮助他们树立了正确的健康理念，不断增强老年人自我保健防病强身的意识和能力。