布心社区开展“春季饮食与养生”健康科普活动

布心社区

开展“春季饮食与养生”健康科普活动

        2024年4月9日上午，东湖街道布心社区党群服务中心会议室开展了“春季饮食与养生”健康科普活动。 布心社区老协30余人参加。

       主讲医生：博爱曙光医院敖山水。

       健康对每个人都很重要，万物复苏，百花盛开，雨水充盈，气候潮湿的春季养生有哪些和需注意哪些？敖医生一一列举讲解，首先从饮食方面三减：减盐、减油、减糖，三健：健康口腔、健康体重、健康骨骼，多吃含钙量高的食品，如牛奶豆制品，适量运动，春季以养肝为主，少吃寒凉，还列举了一些保健食材供大家参考食用，适合春天的运动有哪些都一一列举，同时现场作出示范教学。

       敖医生的课程非常受益，教会我们懂得世上最好的医生是：阳光、睡眠、饮食、运动、自爱、真朋友，总结健康四要：要健康饮食、要充足睡眠、要适当运动、要良好心态。把握好养生之道，做个健康快乐幸福人。