中医健康养生之-春季养生知识讲座

中医健康养生之-春季养生知识讲座  

3月21日下午坝光社区长者服务站举行中医健康养生之-春季养生为主题的知识讲座活动，此次活动旨在向长者们普及中医养生知识，帮助他们科学地进行春季养生，提高生活质量。

讲座特邀请到坝光社康中心的吴医生到场担任主讲嘉宾给长者们授课，他以通俗易懂的语言，结合生动的案例，为长者们深入浅出地讲解了春季养生的要点和方法。吴医生讲道，春季是万物复苏的季节，对应人体的重要器官“肝”，也是人体阳气生发的关键时期。在这个时期，长者们应该注重调整饮食作息，保持愉悦的心情，使肝气条达，能够有效避免老年抑郁，同时加强适当的运动锻炼，以达到养生的目的。他还针对老年人常见的慢性病，提出了相应的中医调理建议，让长者们受益匪浅。

讲座过程中，长者们听得津津有味，不时点头表示赞同。他们纷纷表示，通过此次讲座，他们更加了解了春季养生的重要性，也学到了许多实用的养生技巧。一位长者表示：“以前我对中医养生一知半解，今天听了专业医生的讲解，感觉豁然开朗，以后我要按照医生的建议来调理身体，让自己更健康。”

除了专家的讲解外，活动还设置了互动的提问环节。长者们纷纷向专家提问，就自己的身体状况和养生困惑寻求解答。专家耐心细致地为他们答疑解惑，让长者们感受到了温暖和关怀。

此次长者中医健康春季养生知识讲座活动举办，不仅让长者们学到了实用的养生知识，也增进了他们对中医文化的了解和认识。坝光社区长者服务站将继续关注长者的健康需求，为他们提供更多有益身心的活动和服务，让他们安享晚年生活。

坝光社区长者服务站

撰稿/校审：朱艳玲