健康睡眠手拉手 共筑社区健康梦 ——金岭社区开展“筑造美梦，与心同眠”世界睡眠日主题活动

健康睡眠手拉手 共筑社区健康梦

——金岭社区开展“筑造美梦，与心同眠”世界睡眠日主题活动

      在当今社会，由于压力大等原因，睡眠问题逐渐成为人们关心的话题，健康睡眠逐渐成为一种社会共识。在2024年这第十五个世界睡眠日，为了呵护辖区居民身心健康，更好的普及睡眠健康知识，预防睡眠障碍及相关慢性疾病，2024年3月21日下午，金岭社区党群服务中心开展了“筑造美梦，与心同眠”世界睡眠日主题活动，重点将健康理念融入社区，助力辖区居民充分认识到睡眠与身心健康有紧密联系。

      此次活动特邀朱博老师为居民普及相关的睡眠知识。朱博老师以通俗易懂的方式向居民群众讲解了睡眠障碍的概念、引起睡眠障碍的原因，提高居民群众对失眠的认识；再从家庭系统的视角介绍抑郁、焦虑及睡眠障碍三者的关系，将睡眠心理知识转换成简单易行的行为指导，鼓励大家要树立积极乐观的态度，养成健康的生活习惯;随后同居民群众探讨缓解睡眠障碍的方法，帮助居民群众形成科学的睡眠意识，掌握科学睡眠技巧，并呼吁大家应注重睡眠质量，关注睡眠健康，从而增强居民的自我保健意识。

     接下来，金岭社区党群服务中心将继续立足居民所需，积极探索新模式、新方法，为居民提供全方位、多形式健康服务，引导居民树立健康文明生活方式，不断提高辖区居民的满意度和幸福指数，共同营造一个健康、和谐的社区环境。