全民齐学八段锦 身心健康保平安

      为切实关爱社区长者身心健康， 贯彻落实“为民办实事”的宗旨，2024年3月6日下午，景华社区党委、景华社区老年人协会，在社区公园组织社区长者60余人，再次开展八段锦培训活动，并聘请两位专业老师现场教学，受到了社区长者的称赞。

　　李会长说：“八段锦”是八百年前老祖宗传下的瑰宝，是国家体委，国家卫健委向全国极力推荐的健身气功，今年＂春 晚＂节目里对八段锦也作了宣传。希望大家珍惜这次学习机会，熟记要领，动作规范，做好榜样。影响和带动广大居民朋友积极参与其中，在社区形成全民参与，快乐健身的新风尚。

    　“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”陈老师耐心细致教学员们每一个动作。

     培训现场，伴随着“八段锦”舒缓的音乐，老师的一招一式张弛有度，柔中带刚。展现了中国传统文化特有的魅力，将“八段锦”独特神韵展现得淋漓尽致，诠释了意动行随、神行兼备、松紧结合、动静相兼的和谐之美，赢得了现场观众阵阵掌声。

     传承中华智慧，练就平和身心，与身体对话，与健康同行。在一招一式中锻炼身体，在一呼一吸中滋养心灵。

　　看这架势，按要领要求已进入状态

     
     “式随气走定深浅，弯腰呼气攀腿足，展腰吸气意冲天，一呼一吸一周旋，随气而成要自然”。

刘老师手把手教学员每一个动作 

　　活动现场，老师介绍了“八段锦”的历史和功效，针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、端正身型。

      由于八段锦运动量与强度适中，且锻炼不受环境、场地限制，可强身益寿，深受在场居民喜爱。