红岭老协会员参加“瑜”见美丽“伽”倍幸福瑜伽社团活动

红岭老协会员

参加“瑜”见美丽“伽”倍幸福瑜伽社团活动

       2024年3月7日上午，由大塘龙社区党群，新时代驻大塘龙社区党群服务中心的支持下，在大塘龙22栋老年人活动中心开展瑜伽课，特邀请中国健身瑜伽国家五段初级教练邱文青老师为社区居民指导授课。

       在繁忙的都市生活中，社区的瑜伽课成了一片宁静的绿洲，伴随着轻柔的音乐，开始了一场身心的洗礼！这项活动焕发出新的活力，从简单的呼吸练习到复杂的体式变换。

       每一步都充满挑战与收获，身体的柔韧性，重心的平衡，如何与自己的身体对话，倾听内心的声音。每一次的呼吸都是自我探索与超越，不仅锻炼了身体，更在心灵深处找到了一份宁静与平和，得到身心放松，亨受着运动的乐趣，更增进了邻里之间的交流和凝聚力！

       大家模仿着老师标准的动作，虽不能做到位，也是有模有样的做着一招一式，只有坚持训练，每天进步一点点，也会其乐融融的。