布吉街道金排社区 开展“探索心理健康”之长者心理健康团辅活动

        为提高随迁老人生活适应能力，增强心理健康素质，培养积极乐观的生活态度。布吉街道金排社区党群服务中心联合龙岗区社会心理服务协会，于2月26日下午，开展“探索心理健康”之长者心理健康团辅活动，共吸引19名社区长者参与。

  活动中，资深心理咨询师方老师，通过热身互动游戏“天气预报”迅速拉近了与参与者的距离。在轻松愉快的氛围中，大家不仅放松了心情，还增进了彼此之间的了解与信任。随后，方老师为大家分享了情绪管理的小常识，帮助长者了解情绪对身体和心理健康的影响。她还结合生活中的实例，详细讲解了如何通过科学的方法有效管理情绪，提升自我认知与情绪调节能力。紧接着，方老师重点传授了如何提高睡眠质量的方法。她指出，良好的睡眠是保持身心健康的关键，长者应该重视并学会调整自己的睡眠习惯，并现场示范了一些助眠技巧，如深呼吸、肌肉放松等，让大家在实践中感受到睡眠质量改善带来的愉悦感受。

活动的最后环节是参与者分享心得。长者们纷纷表示，通过今天的团辅活动，他们不仅学到了很多心理健康知识，还学会了如何在日常生活中运用这些知识来维护自己的心理健康。大家纷纷对方老师的精彩讲解表示感谢，并对活动给予了高度评价。

  此次“探索心理健康”之长者心理健康团辅活动的成功举办，不仅为布吉街道金排社区的长者提供了一个交流与学习的平台，也有效提升了社区长者的心理健康水平。未来，布吉街道金排社区党群服务中心将继续联合龙岗区社会心理服务协会举办更多类似的心理健康活动，为社区长者创造更加和谐、健康的生活环境。