银湖社区老协参加冬季养生中医讲座

      为了提高老年人的健康知识和自我保健的能力，12月13日，银湖社区开展冬季养生中医讲座，引导社区居民培养科养生方式，养成科学生活习惯，提升老年人的健康管理能力。
    活动现场，由深圳市怡康妇产科医院郭素炜医生从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言针对老人年冬季容易引发疾病以及各种疾病表现病状和如何预防疾病等各方面，详细讲解冬季人体的自然运行规律，以及日常生活中如何培养合理饮食起居习惯和运动习惯，提醒老年人日常生活中应该注意的事项，在饮食方面可以多吃温补性食物，保持食好睡眠，适当运动，同时介绍人体经络，并教大家居家自我锻炼，现场互动气氛既温馨又活跃。
    此次讲座，让老年人了解更多健康保健知识，增强了老年人对疾病的预防意识，提高广大老年人的健康生活质量，营造了良好的健康养生知识的氛围。