“我的岁月，时光之旅”土洋社区长者怀旧小组

 假如有时光机，你会选择回到哪里或者去到哪里，让我们和特别的一群人，来一场不一样的时光之旅吧。葵涌办事处社区助老服务项目社工在土洋社区组织了一场以怀旧为主题的小组活动，带领10名长者一起搭乘时光机，寻找不同的幸福感。

“丢手绢，丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面……”通过“丢手绢”游戏拉开了小组的序幕，长者之间的关系迅速升温，拍着掌、唱着歌，仿佛回到了儿时。随着“抓石子、跳房子、翻花绳、踢毽子”等怀旧游戏的出现，掀起长者们极大的热情，玩着童年时玩过的玩具，体验着童年时期踢毽子、翻花绳时的感觉，此起彼伏的笑声与旧时光的欢乐童声来了一场时空的“对话”。

再由一张小小的粮票说起，大家都深有感触，“那时候要凭粮票才能购买粮食，不像现在想买什么就买什么。”一位长者回忆道，同时也引起了其他长者的共鸣。“以前我读书的时候一个星期的零用钱就伍分钱。”“以前壹分钱可以买十颗糖果。”你一言我一语，一起回到了那个艰苦却又淳朴的时光。

再随着《月亮代表我的心》、《甜蜜蜜》等一首首怀旧老歌，长者分享从青春懵懂到遇见爱情，再到成家立业期间的酸甜苦辣，社工对长者为家庭的辛勤付出与坚持给予积极正向的肯定，用互动回应的方式，倾听彼此青春时期的温暖故事，激发长者对生活的激情与阳光朝气。

当播放出深圳40年来发展史的瞬间，似乎将长者们带回到定格的那一时刻。长者们看着这些陈年旧影，冲破时空的局限，一起回顾深圳的形成、开拓与发展，纷纷分享旧事。

怀旧的意义不仅是找寻过去的美好，更在于提升自信心，唤起个人生命意义。不知不觉，这场时光之旅悄然到站，长者在卡片上写下自己对其他组员生活的期许和祝愿并进行交换。

本次小组活动帮助长者重新审视自己人生的经验，挖掘所获得的成就，以现在的角度去诠释当时事件所赋予的意义，促进他们重新认识自我，肯定自我价值，在情感上重新体验快乐、成就、尊严等多种有利于身心健康的情绪，让他们能够坦然接受老龄化的事实，调整自己面对老年生活的态度，让晚年生活更充实，更有意义。