茂业社区：“我的情绪小怪兽”青少年心理课堂开课啦

  2023年11月18日是深圳市儿童友好社区日，为促进辖区青少年心理健康素养，布吉街道茂业社区党群服务中心开展“我的情绪小怪兽”青少年情绪调节力提升课堂，布吉街道心理服务站心理咨询师谢长瑜老师应邀为社区孩子们带来一场有益又有趣的心理健康科普体验课。

热身游戏之后，青少年在老师的带领下分享、认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪，然后学习、了解本能脑、情绪脑、理智脑人类大脑三脑理论。当我们被情绪脑控制，走不出来，怎么办呢？青少年在老师的引导下纷纷讨论、分享帮助我们成长的各种“养分”，比如周围让自己感觉舒服的物品或环境，家人、好朋友真诚的夸赞，回忆感觉愉快、幸福的美好时刻，等等。这些“养分”是我们成长的积极性资源。通过“姜饼人”绘画，青少年体验引入积极性资源，打开自己的视野，从而调节好自己的善情，逐渐回到理性、平和的状态。

情绪稳定、积极乐观是青少年心理健康的标准之一，心理健康的青少年能经常保持轻松、愉快、协调的情绪，能适度表达和控制情绪。茂业社区将持续开展青少年成长支持服务，助力辖区青少年身心健康成长。