我健康我快乐 健康快乐度夕阳

我健康我快乐 健康快乐度夕阳

     ——我健康，我快乐，银龄心理健康讲座体验课

        2023年11月22日下午2点半，在鹏湾老协活动中心举办了“我健康，我快乐，银龄心理健康讲座体验课”，特邀请深圳市老年人协会副会长贾海霞博士给大家讲课，并带来爱倍力智能复合频能量仪给大家免费按摩，体验效果，30多名老年人参加了此次活动。 

　　活动首先由秦杰会长介绍贾博士及今天开展讲座的目的。接着贾博士从老年人健康生活的四大标准：合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态，逐项展开讲解。告诉大家情绪是一种能量，当你心情好时，它会让你的生活更有意义；当你心情不好时，它会让你的生活变得糟糕。只有当你能控制好自己的情绪时，它才能发挥最大的作用。告诫大家只有保持良好的心态，才能让我们远离烦恼和痛苦。只有保持好心态，我们的生活才能更快乐、更幸福、更健康！我们年轻时是儒家的思想，着重努力和奋斗，为社会贡献，实现个人价值。现在，我们年老了，要转道家的思想，放下功利心和欲望，顺从自然规律，追求内心的平静和身心的健康。最后分享了罗素的《论老之将至》，两位会员主动朗读了此篇文章。随后李梅红秘书长分享了读此文章的感想，从“心”的正能量成语到负能量成语，谈到老年人应该有好的心态，只有保持良好心态，才能过上幸福快乐的生活！要学会感恩，感恩是一种幸福，也是一种福来福往，感恩遇见，感恩有你们，感恩新时代，感恩一切美好。作为老年人要知足常乐，不要惹事，不要过分对物质追求，不要给领导、他人及家人找麻烦，要保持友善，做一个平和的人，平和的人最美丽。贾博士和李秘书长的精彩演讲迎来阵阵热烈的掌声。 

       通过此次活动，希望老年人能从中学到，拥有并守住一颗宁静的心，保持平和的心态，不以物喜，不以己悲；淡泊名利，宁静致远；不争不闹心态好，健康快乐度夕阳。