岗头社区开展“调控情绪，释放压力”---情绪管理与心理健康活动

日期： 2023-11-19 12:25:22　陈丽虾社工来源：岗头社区党群服务中心

为了进一步提升社区家庭的心理健康意识，增强自我心理压力的认知和情绪疏导，11月19日上午，在岗头社区党委指导下，深圳市北斗社会工作服务中心驻点岗头社区党群服务中心社工邀请国家二级心理咨询师开展了“调控情绪，释放压力”---情绪管理与心理健康专题讲座。

活动开始前尹老师准备了“快乐抓快乐”的热身互动游戏，让活动现场瞬间火热起来。接着尹老师，结合自身工作经验，以互动的方式，用通俗易懂的语言，围绕家庭心理健康，向大家讲解心理健康、负面情绪以及如何消除负面情绪的方式，同时传授心理健康知识和心理疏导的基本方法和技巧，教会大家妥善处理生活中遇到的各种情绪问题。

活动最后安排了减压手工实操，社工介绍了手工制作重复的动作会激活神经，减少“退或逃”的反应，同时，手工作品完成后的成就感会使人开心，从而达到一定的减压效果。随后，通过播放视频和社工讲解制作步骤，居民们迫不及待地开启了养生锤手工大挑战，先放好艾草药包、捏紧握实团球、包裹棉布、包裹外布……。不一会儿，一个个药香扑鼻的养生锤顺利制成。

此次活动进一步提高了社区居民对压力和情绪控制的认识，有利于提高他们的心理健康意识与自我保护意识，更好地促进社会和谐、家庭和睦。