深圳老人的冷暖生活之九十七——取得佳绩
天时地利人和，使我在10月15日的大连马拉松赛上取得4小时14分15秒的佳绩，成为年龄段里的精英跑者，获得今后4年的直通名额，真正实现了跑马自由。以后想跑哪个就跑哪个，不用别人来万里挑一，而是我自己挑选。自己的马拉松，自己做主。
明年的重点目标是重庆、西安和杭州马拉松。其余7个国内必跑的马拉松已经跑过，甚至多次跑过，比如厦马，跑了7次；广马2次；武汉马2次。根据田协的最新统计资料，目前排名前十的国内马拉松，还有南京、成都和深圳。而南京和深圳我都跑过，本月底将把成都的奖牌拿下。
明年最好跑一场宁波马拉松，趁儿子毕业前，到宁波跑一次，以跑马的名义去看儿子，是我的心愿。他在镇江读书时，就未能如愿。
对于安全完赛成都马拉松，我还是有些担心的。因为10月15日那天竭尽全力跑了大连马拉松，直至昨天，已经过去6天，膝盖仍有不适的感觉。所以，今天休腿，没跑步。接下来的一周，我也将会仔细聆听双腿发出的信号，好好休整，为成都马拉松安全完赛做好准备。
离大连马拉松过去整整一周了，取得好成绩的喜悦并没有随着时间的延长而减退。因为好成绩来之不易，既有自己的努力，更有跑友兰花草的无私助力。本来，她也可以跑出好成绩，为自己打通直通名额。但是她为了我，放弃了自己的成绩。
我是个十足的人来疯，在漫长的42公里赛道上，喜欢有人陪伴，尤其是跟跑得快的人一起，会为我带起节奏。一路说说笑笑，就会跑得更快更远而不觉得累。那天，兰花草带我跑了26公里，一路为我拿水取水，随着我的节奏跑，还要时刻关注我是否跟上，发现我落后，她就随时压下速度等我。我们俩不在一个区起跑，她在B区，我在C区，起跑后她停下来等我。幸运的是，能在成千上万的跑者中找到我。我们没有错过，这好成绩的取得也是天意。
比赛之前，我问过跑友懿宸配速，他告诉我，如果42公里跑4小时18分钟，每公里的配速要在6分03秒。也就是说，必须保证在6分以内。我记住了这个配速，每跑一公里就跟兰花草通报一次。她比赛不用手机，不用手表计时，完全凭着自己的本能跑。所以，我们的前半程相当稳定，都维持在5分40秒上下。
所下榻公寓离起点很近，一早可以看到跑者在集结
跑到26公里后，我明显降速，跟上她很吃力。不能再拖累她，我催促她去跑自己的成绩。离终点还有16公里，如果她每公里提速一分钟，就能跑出年龄段4小时以内的成绩，成为精英选手——直通。她见我实在跟不住，就开始发力，转眼间就跑得人影不见。
没有了带引和陪伴，我也没让自己松懈下来。否则，前面的26公里就白跑了。我想着自己418的目标，想着以后4年的跑马自由，想着不能辜负兰花草的付出，后面的16公里必须奋力前行。
心中有目标，就有了动力。我埋头跑步，没有胡思乱想，没有东张西望看风景，也没有与围观人群互动。虽然只是笑容满面地击个掌，道声辛苦，说声谢谢，那也是很消耗体力的。而我所剩体力不多。所以，山茶花说的，沿途的乐队，小朋友的演出，弹钢琴的优雅女士，我都没有看到。我只顾朝着自己的目标低头向前，心无旁骛。还有一个信念，那就是不能辜负兰花草前26公里的带跑。
大连风大，沿途都是小缓坡，遇上坡而顶大风，瘦弱的跑者真的会被吹个趔趄。而我更狼狈，一手压住帽子，一手压住身前飞起来的号码簿。后来一个不留意，帽子就被吹跑了。幸好身后无人，赶快回头捡起。赛道上是做好了心理准备的，如果帽子被吹，身后人多，就不要停下来捡帽子，宁可不要，也不能冒险，不能打乱节奏。
我在C区
之前的赛事都是戴着腰包跑，腰包里装着能量胶和盐丸，为拿取方便，号码簿下面的两个孔就没有固定。这次带了跑友京里送的隐形腰包，可以把号码簿的四个角都固定。但是我习惯成自然，只固定了上面两个。偏偏大连风大，号码簿就哗啦啦随风飘舞了。
前26公里，我们分别超过了430的兔子，415的兔子（领跑员），每次我都大声对兰花草说，不要让他们再超过我们。兰花草淡定地表示同意。但是，35公里后，我在补给站拿水，不得已而停下来，我惊诧地看到，415的兔子从我的身边跑过，后面跟着不少人。
我奋起直追，跟在他们后面，跑了很长一段。其中一名415的兔子看起来年纪有点大，跑得很轻松。如果他不做兔子，可以跑3小时45分。那是相当有实力的。所以，我怎么能跟得住？没过多久，就看不到他们的气球了。
但是，看到了兰花草！离终点还有2、3公里，她竟然在走路！一定是身体出了状况。我要不要陪她走？如果停下来，有可能达不到我的目标418，甚至420都达不到。那么，前面的努力都白费了。而在其他的赛道上，跑成绩的机会就更加微乎其微。我跑到她身边，问她怎么了，她说肚子疼。她的一只手捂着肚子，脸上是痛苦的表情。
我听到自己在问她，要不要陪你？其实心里是虚的。她果断说不用，我就从她身边跑了过去。调动起全部的体力向前。但是，跑近终点的时候，我拼尽全力，也没办法提速。提不起来了！已经耗尽！最终，以4小时14分15秒完赛！目标达成！在我60岁的时候，跑出了60-64岁精英跑者的成绩。
虽然为取得好成绩而欣喜万分，但对兰花草又心怀愧疚。在她身体不适的时候，没能陪在她身边。我向她道歉，承认自己太自私，太想拿这个成绩。她很大度地说，没关系，你达成目标，比我取得好成绩更让我开心。
2023年大连马拉松奖牌