“畅享生活，从我做起”——岗头社区开展“三减三健”健康生活主题培训

日期： 2023-10-10 10:30:16　陈玉清来源：

2023年9月1日是第17个全民健康生活方式日，今年宣传的主题是“三减三健” 从我做起。近日，在岗头社区党委指导下，岗头社区党群服务中心联合龙岗区卫生健康局、龙岗区慢性病防治医院共同开展了一场名为“三减三健”的健康生活主题培训活动。此次培训旨在提高社区居民对健康的认知和理解，引导他们养成健康的生活习惯。

活动以“三减三健”为核心，重点内容包括减糖、减盐、减油，以及健康饮食、健康运动、心理健康。这些知识对人们的身体健康至关重要。专业的健康专家通过图文并茂的讲解、互动问答等方式向居民普及相关健康知识，使他们更加直观地了解“三减三健”的原理和实际操作方法。

其中，减糖、减盐、减油是饮食中需要特别注意的关键点。高糖、高盐、高油的饮食习惯常导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。而适度减少糖、盐、油的摄入则能有效降低患上这些疾病的风险。另外，健康的饮食、适量的运动和良好的心理状态也是“三减三健”中至关重要的部分，可以帮助人们保持健康的体魄和积极的生活态度。

据悉，此次培训活动旨在覆盖全社区，并通过多种宣传渠道广泛传播健康知识，包括电视、广播、互联网等媒体形式，以确保更多居民受益于健康教育活动。

岗头社区将继续积极推进“三减三健”健康知识培训活动，并相信这种努力将能帮助居民树立正确的健康观念，形成健康优先的生活方式，为全面建设健康中国作出积极贡献。