“让爱飞扬”青少年正向成长之情绪管理小能手讲座进校活动

          为进一步加强宣传普及情绪管理的重要性，帮助社区青少年学会理性面对情绪，掌握管理情绪的科学方法，争做自己情绪的主人。2023年9月19日，在水径社区党委支持下，水径社区新时代文明实践站、水径社区计生协、水径社区党群服务中心、深圳吉华爱爱学校联合开展“让爱飞扬”青少年正向成长之情绪管理小能手讲座进校活动，共吸引74名青少年参与。

活动首先，社工以“大鸭梨小鸭梨”破冰游戏拉开序幕，不但考验青少年的反应力，而且活跃活动气氛，现场欢笑声不断，带领参与者快速进入活动中。

随后，社工现场调研参与者对于自身情绪管理能力状态以及对情绪管理能力的评分，有位青少年分享道“有时候控制不住自己的情绪，莫名会难过、伤心”。紧接着社工以情绪的概念为切入点，带领参与者了解情绪的基本类型，明白情绪没有好坏之分以及情绪之间是可以转换的。

社工围绕情绪之间的转换以及情绪管理的方法两大主题分享，并让参与者讨论以“我不得不......”造句并转化成“我选择......”句式，体会其中所带来的变化，引导青少年学会把主动权掌握在自己手中，化被动为主动。此时有参与者分享“很多时候我们改变心态，将不得不转换成我选择，情绪上也会随之改变，心情会轻松很多”。

“参与活动后，学习到了很多情绪管理的方法。我们可以通过写日记、找朋友倾诉、运动等方式调节情绪，学会做情绪的主人”。活动最后一个青少年分享道。

“让爱飞扬”水径社区家庭教育能力支持提升项目是本年度中心结合居民需求开展的特色项目，旨在提升社区家长、儿童等家庭成员的沟通能力、情绪管理能力，本场活动是该项目最后一场青少年情绪管理学习活动，后续中心也将开展更多相关服务关注青少年的成长，做青少年成长的引路人，让更多青少年受益。