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岗头社区开展“释放压力,放飞梦想”青少年心理健康主题活动

日期: 2023-09-25 14:28:40  岗头社区党群服务中心梁社工     来源:

           近日,在岗头社区党委的指导下,深圳市北斗社工驻岗头社区社工联系深圳市优眠EAP服务中心专家团队为岗头社区青少年举办了一场主题为释放压力,放飞梦想的心理健康体验活动,旨在通过心理体验活动的参与、互动、体验和体悟,帮助青少年了解并应对压力,并与身体建立联系,释放负面情绪,展开自己的梦想。

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本次活动内容包括心理体验活动、互动讨论环节和身体感受训练等。心理体验活动引导参与者通过互动游戏、角色扮演等方式,站在不同的角度思考问题,提升对自身压力状态的认知水平。互动讨论环节鼓励参与者分享与压力相关的经验和疑虑,通过交流与倾听,促进心理压力的释放与减轻。身体感受训练环节则通过舒缓的音乐、身体放松和呼吸技巧的指导,让参与者感受到身体放松的愉悦,释放身体的压力、情绪。

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本次活动以沉浸式体验为主要形式,通过一系列精心设计的活动,青少年们在放松、快乐、愉悦的氛围中体验心身的舒展和愉悦。通过本次活动,青少年们得以深入认识压力的源头和压力对身心健康的影响,了解压力的动力和与之应对的方法,从而解开压力的束缚。