翠竹街道翠岭老协“九九学堂”之健康养生保健知识讲座

                 翠竹街道翠岭老协“九九学堂”之健康养生保健知识讲座

     为提高居民身体素质，普及健康养生知识，传播健康理念，近日，翠竹街道翠岭老协举办了“九九学堂”之健康养生保健知识讲座，在翠岭社区党群服务中心举行。
   活动有辖区20多名老年朋友冒雨前来听取了深圳市老年人协会的邵桂玲会长上的一堂生动有趣的养生保健知识课。
   活动围绕常见的心脑血管疾病、高血压、脑卒中、糖尿病等疾病的预防和危险因素，来引导居民朋友加强自我保健，防患于未然，适当的运动、合理膳食、规律生活等预防措施。
  “舞动手指，健康随行”，活动现场大家跟着音乐节奏，在邵会长的带领下，学习着一个个动作，并交流自己的感受。邵会长通过生动的示范教学，一下子激活了现场老朋友们学习手指操的热情，按照抓指、按指、点指、分指、夹指、弹指、压腕等动作在轻松愉快的氛围中“动”起来了。老人们在活动中互相学习，互相纠正，一场手指操下来，大家不仅得到了锻炼，还从中得到了不少乐趣。此次活动既锻炼了脑、眼、手的协调能力，也进一步拉近了居民间的距离。