才感盛夏，忽而已秋

 入秋后，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，老年人的肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，秋季养生就显得特别重要。

为提高老年人的自我保健能力，倡导健康文明的生活方式。近期，大鹏办事处社区助老项目组邀请王母社康中心陈医生至大鹏街道长者服务中心，为社区退休长者带来一场“分享养生、共筑健康”长者秋季养生讲座活动。本次活动共吸引25位退休长者参加。

讲座上，陈医生针对秋季昼夜温差大，人体新陈代谢受到抑制的特点，详细介绍了秋季常见多发病的特点、种类及预防秋季疾病的注意事项，提醒大家注意调节饮食，保持心情舒畅，合理运动，养成良好的生活习惯，加强自我保健。除此之外，陈医生还特别根据老年人的爱好特点，深入浅出的讲解了秋季养生的相关知识，通过中医疗法、食补疗法等方式来调和脏腑，使人体气血脏腑功能调和，经络畅通，可以起到防病、保健、治病、养生的作用。

此次秋季养生讲座，增强了老年人的自我保健能力，科普了健康生活方式，进一步提升了居民健康素养，让老年朋友收获到暖暖关爱。在以后的工作中，大鹏助老项目组将持续开展各类丰富多彩的活动，提升长者的幸福感与获得感。