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坚持锻炼常运动 身体健康更长寿

日期: 2023-09-15 15:51:17  张美玉     来源: 松泉老协
 

           松泉老协从黄财富老人健身经历谈亲身感受和体会经验交流分享会。

 

 

 

  

      9月8日,松泉社区老年协会的会员们收看了“73岁马拉松冠军黄财富传授长期坚持缎炼的健身经验”,黄财富老人的亲身经历及他现有的身体状况,深深地吸引了在座的每一个人,从他的精神面貌,言谈举止,无不让人佩服和敬仰,大家深受启发,感到受益多多,不约而同发自内心将自己的感受和体会在老协群中发出。见老年人对这个话题如此感兴趣,老年协会决定以这个为主题,于9月12日召开了一个现场经验交流会,把各自的健身经验和感受让大家分享。

 

 

  

          街道老协会长姚凤玲领头发言,她把自己这些年的运动经历和感想分享给大家。姚会长是一个极爱运动的人,她爱好广泛,这些年她带领    街道的老年人积极地参加各项健身运动,她深有感受地说,每天活动惯了,哪天要是不运动,感到全身不舒服,白天忙了一天,吃过晚饭还坚持和老伴外出散步,由于她从未停止过运动,她自豪地说,我的身体状况一直都非常好!吃饭也香,睡眠质量也好,工作起来有使不完的劲!

 

 

 

 共产党员樊西勇是社区的各种活动积极分子,抗疫创文,事事走在前面。她说自退休来到社区就参加了舞蹈队,天天坚持排练,原来自己身体比较虚弱,很少出汗,通过运动后,情况明显好转,汗也能排出来了。身体素质比以前提高了,和家人外出旅游不论登多高的山,儿孙们能爬上去的地方,她从不示弱,照样能上去,家里人为她感到高兴和欣慰!她介绍说,我把做家务也看作是一项运动,每天起床搞卫生,做家务,买菜,全身都活动了,感到心情特别舒畅!

 

 

 

 

   担任支部书记的徐远翠也是一名活动健将,工作再忙也要抽空锻炼,跳舞、打球样样都行,她说之前自己的双臂不知什么原因,举不起来,也不能往后,去过几家医院治疗,药也吃了不少,还是不起作用,后来干脆不吃药,每天跳跳舞,打打球,想不到慢慢胳膊竞然能活动自如了,她深有体会地说,运动就是最好的特效良药。

 

 

      
 
       老协柔力球队教练招英,把自己坚持锻炼的经验分享给大家,她是一个非常喜爱运动的人,特别是健步走和登山运动。她参加l柔力球队活动后,家庭住址从社区搬到了较远的地方,中间隔了一个围岭山公园,她把围岭山看作是她登山运动的有利条件,经常步行翻山来到柔力球队训练的地方,光路程就够辛苦的了,来到后还要紧张地带领队员们进行训练,她说虽然每天的运动量很大,但心情愉快,身体没病,精力充沛。

 

 

  

       社区文体活动积极分子姜连邦,从年轻时代就注重身体的锻炼,一直坚持到现在,他兴趣爱好广泛,样样活动都喜爱,唱歌、合唱指挥、下棋、打球,样样精通,他的感受是,长期坚持运动,很少伤风感冒,精力旺盛,心情开朗。


 

 

 

      
 
       分享会上气氛活跃,信心十足,大家纷纷表示,要以黄财富老人为榜样,发扬坚持不懈的精神,科学合理地运动,加强锻炼,活出精彩,展现出新时代老年人的精神面貌!