【情系健康 走进社区】——2023年盐田区送健康进社区进单位主题讲座

　　目前，随着生活节奏的加快，慢性病（如高血压、高血糖、高血脂等疾病）逐步成为威胁人类健康的头号公敌。为此，倡导全民健康生活方式，强化健康意识，才能积极享受乐观豁达人生。为了引导广大居民科学健康的生活方式、提高他们的健康意识、让社区的广大居民得到良好的健康保健服务。由深圳市福彩公益金资助，盐田区卫生健康局主办，沙头角街道元墩头社区老年人协会承办的2023年盐田区送健康进社区进单位主题讲座，于2023年9月6日下午在邻里互助红色驿站如期举办，本次讲座，特邀盐田区卫生防疫站疾控中心李衡医生作为授课嘉宾，吸引了元墩头社区30多位老年朋友前来参加。

     讲座开始，李医生为老年朋友开展生动实用的健康科普知识。以及“三高”对人体的危害。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加。把全家每天应该食用的烹调油倒入控油壶，炒菜用油均从控油壶中取用。坚持家庭定量用油，控制总量。少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等；并且在外就餐时，少点油炸类菜品。告诉大家重视日常“管住嘴，迈开腿”，保持合理膳食和适量运动，才能享受健康。讲座从头到尾，李医生耐心讲解，在场老人个个听得非常认真，受益匪浅，使在场老人充分认识到健康生活方式的重要。

     此次送健康讲座，得到所有参加者的一致好评，纷纷表示，对本次讲座有了更深入的认知，受益良多，希望社区能够继续开展健康方面的为老服务，满足老年朋友对健康的需求，有效引导大家进行适当锻炼、均衡膳食、保持健康心态等健康生活方式，让慢性疾病远离自己，让健康伴随左右。