中医养生

 2023年8月30日上午，新围社区开展秋季中医养生讲座活动。本次讲座社区邀请了新围社康刘清辉主任，为社区居民讲解《中医养生》。

为了让更多居民“睡个好觉”，促进辖区居民的健康，刘医生首先从“失眠”一病引入，引出一些中医的养生方法，帮助大家能够从中医的角度，学到一些中医养生知识。

刘医生讲授了失眠的证型分为：心脾两虚型；阴虚火旺型；肝火旺盛型；心胆气虚型。刘医生从分症论治，预防调护等方面向居民介绍了失眠的中医保健与养生方面的知识，介绍了“酸枣仁炖猪心汤”、“百合莲子粥”、“山五味子饮”等安神定志的饮养方子。

讲座中，刘医生讲解了中国公民健康素养第28条，并总结前面讲过的养生知识，主要概括为：起居有时，饮食有时，心平气和，少动烟酒，强身健体；刘医生讲到，《黄帝内经》是第一部养生宝典，其中讲到了怎样治病，但更重要的是讲怎样不得病，这就是《黄帝内经》中非常重要的思想——“治未病”，所谓“治未病”就是养生。

本次中医养生讲座，社区居民认识了中医在保健、养生等方面的独特作用，都表示今后要关注养生，关注身体内在的健康，拥有好睡眠，带着愉快的心情去工作和生活。