水头沙社区开展“懂健康知识，做健康老人”老年人健康管理知识讲座

 水头沙社区开展“懂健康知识，做健康老人”老年人健康管理知识讲座

为提高社区老年人对健康管理的认识，以科学、全面的方式引导老人们享受幸福晚年，近日，水头沙社区党群服务中心开展了“懂健康知识，做健康老人”老年人健康管理知识讲座，共吸引社区30余位长者参加。

本次讲座特邀请了水头沙社康中心孙医生为主讲人，他以通俗易懂的语言、专业的知识和令人信服的案例引导了长者们进入健康管理的大门。孙医生首先向大家介绍了老年人常见的健康问题，并着重强调了预防的重要性。他表示，老年人健康问题可能涉及心脑血管疾病、骨质疏松、糖尿病等多个方面，但只要预防得当，就可以减少疾病的发生风险。他提醒长者们要定期体检、适度运动、注意饮食营养等，以维护身体健康。 此外，孙医生还教给了长者们一些简单的健康管理方法。他建议老年人每天保持充足的睡眠时间，适度休息，避免过度疲劳。他还强调了心理健康的重要性，鼓励老年人培养积极的情绪，与他人交流，寻找乐趣，以促进身心健康的平衡。 讲座期间，长者们踊跃发言，并向孙医生请教问题，孙医生一一耐心解答，他的专业知识和亲切态度深受长者们的好评，更表示参与此次活动受益匪浅。 

接下来，水头沙社区党群服务中心将持续组织此类老年人健康促进活动，营造关爱长者的社区氛围。