“食在当下、健康未来” —桥东社区老年人协会健康饮食讲座

  “食在当下、健康未来”

  —桥东社区老年人协会健康饮食讲座

      “民以食为天”，吃得科学、合理、精致，既可保持良好的 营养健康状态，又可调理机能、预防慢性病，益寿延年。为更好 保障社区老年朋友合理膳食，关爱老年朋友身体健康，8 月 29 日上午，桥东社区老协在桥东社区综合楼二楼会议室组织开展了 “食在当下、健康未来”桥东社区老年人协会健康饮食讲座。参 加此次活动的有桥东社区老协理事成员、志愿者服务队、社区协会会员50多人。

 
       活动邀请了越健集团讲师团邢宏武医师为老年朋友讲授，邢 医师详述了 3 年来疫情后所带来的各种问题症状并作了具体详 细的解答。在讲座中，邢医师指出，老年人要合理饮食、健康生 活，每天摄入的食物要多样，每天应做到以谷类食物为主，粗细 搭配，多吃蔬菜、水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少 盐、少油等等。邢医师提醒，老年人要想有健康的体魄，不仅要 知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相 结合，注重膳食营养搭配，健康饮食是健康快乐的根本。

 
        此次讲座不仅普及了健康饮食的相关知识，同时也增强了老 年朋友的健康保健意识，让他们对老年常见病的预防和治疗方法有了一定的了解，通过科学饮食，健康管理，提高健康素养和健 康自我管理能力。