福光社区高血压人群的膳食运动管理讲座

 福光社区高血压人群的膳食运动管理讲座

随着我国社会经济的快速发展和人民生活水平的日益提高，各种慢性病如糖尿病、高血压病人越来越多。 为进一步提高社区长者的健康意识，帮助社区长者学习健康知识，2023年8月23日，福光社区党委及福光社区党群服务中心联合邀请深圳市南山区慢性病防治院开展“福光社区高血压人群的膳食运动管理讲座”，本次讲座共有20位社区长者参加。

讲座中，医生从重视高血压、高血压饮食指导、高血压运动指导三大方面进行讲解，帮助社区长者了解什么事高血压，高血压的症状以及对身体的不良影响。重点讲述了高血压患者饮食应低油低盐低糖低胆固醇，遵循食养原则，减钠增钾，饮食清淡，合理膳食，戒烟限酒。同时应该每天进行可促进身体健康的身体活动，并介绍运动中的注意事项，医生还现场带领长者们进行了简单有效的“椅子力量训练”。

此次健康讲座，提升了社区长者的健康意识，了解到高血压人群的膳食运动管理知识，参与者们纷纷表示欢迎多一些健康讲座，使他们能更了解自己的身体，懂得如何去保养身体。