“为爱减压，拥抱快乐”妇女减压团体辅导活动

为培养社区妇女的良好心理素质，关注自身心理健康，引导她们正确释放压力，7月28日，新谊社区党委、新谊社区新时代文明实践站联合深圳市北斗社会工作服务中心邀请了国家二级心理咨询师王老师开展了“为爱减压，拥抱快乐”妇女减压团体辅导活动。

活动以“警察抓小偷”的破冰游戏拉开了活动序幕，在短短的几分钟游戏下，使大家快速地放松下来。

“一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着”，日常生活中我们面临了许多压力，有的源自于对自身的期许、有的来自于他人对我们的期待，应正确看待并应对这些压力，探索自我，认识自我。假如同事/朋友忽视了你的主动问好，与你擦肩而过，你会怎么想呢……伴随着老师温柔的声音，大家开启了一场意识之旅：

一、体会情绪、探索自我

OH卡也叫潜意识图像卡，是一种简单而实用的直觉联想工具，奇妙的心理投射测试工具。用于心理咨询、自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、亲子互动、艺术治疗与团体游戏。可以说是心灵的镜子，让玩它的人可以籍着这面镜子来更看清自己，并整理自己潜意识这个心理仓库。

在OH卡的世界里，每个人会根据一种意向选择一张不同的卡牌，并分享自己选择的原因。

二、释放自我、拥抱快乐

大家纷纷表达自己的想法，分享了卡牌背后的故事，王老师带领着大家对压力的来源进行了分析，从而帮助每一个人更懂得如何去排解。在这过程中大家积极投入，有欢笑、有感动、有泪水、体会分享、赋能以及团队的力量。

   

此次心理减压团辅活动的成功开展，让参与活动的妇女进一步的认识自我、表达自我，释放压力，放松身心，学会了如何认识自我，面对自我，体会到凝聚与温暖，使她们能够更加乐观积极地面对工作与生活。