翠湾社区“和失眠说再见”讲座

           据世界卫生组织调查，全世界约有27%的人有睡眠问题，我国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，中国部分城市成年人失眠发生率高达57%，其中近半数病情较重，主要分布在各大中城市及经济发达地区。在老人群体中，因退休适应压力、家庭压力和身体老化等多方面因素导致的睡眠不足也达到了50%。睡眠障碍已成为全世界最关注的难治性疾病之一，成为“悄然发展的现代社会流行病”，睡眠质量得不到保证，日常生活会没有精力、健康的质量也会大打折扣。学习和了解一些有关睡眠方面的知识，对社区居民尤其是老年人尤为重要。因此，翠湾社区党群服务中心欲邀请社区康复中心的医生，通过理论讲解和现场实操，开展了翠湾社区“和失眠说再见”讲座吸引了辖区内23名居民踊跃参加。

讲座现场围绕社会工作理论的活动理论展开讲解。杨滔医生从失眠的现状及危害、概念、发生的机制、引起的原因、都市老年人如何摆脱失眠的困扰等几方面使参与者对失眠有所了解，并传教了如何利用作息调节睡眠、穴位按摩等相关的保健方法。参与者最感兴性的是三味安眠汤和四味养心粥两种食疗安神助眠汤，纷纷的举起手机或用笔进行记录，以备后续使用。

翠湾社区的本次活动，使参与者们对失眠有了进一步的了解，在医生的示范下学会了简单的应对方法，对参与者及其家人乃至对全社会都是非常有益的。